.要求:合理 科学 列表格

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/04 01:13:11
.要求:合理 科学 列表格

.要求:合理 科学 列表格
.要求:合理 科学 列表格

.要求:合理 科学 列表格
第一种:
7:00
起床
7:05~8:00
刷牙、洗脸、吃早饭、听英语
8:00~9:00
做作业、写毛笔字
9:00~10:00
阅读
10:00~11:00
运动、休息
11:00~11:30
吃午饭
12:00~12:30
看新闻
12:45~14:00
学习、阅读
14:00~15:00
电脑、上网
15:00~16:00
看电视
16:00~17:00
运动
17:00~18:00
吃晚饭
18:00~19:00
看新闻、看报
19:00~21:00
自由活动
21:00
睡觉
第二种:
8:00~8:30 起床,营养早餐
8:30~12:00 由家长协助制定以下活动安排:
学习活动:薄弱科目通读一章、一本课外书
体育活动:羽毛球、乒乓球、游泳等
12:00~12:30 一顿丰盛的午餐(注意荤素搭配)
13:00~14:00 午睡
14:00~18:00 由家长协助制定以下活动安排:
上网1小时或自由活动1到2小时;参加感兴趣的课外班,如舞蹈、跆拳道、美术、网络等
18:00~18:30 晚饭
18:30~19:00 帮父母洗碗、收拾卫生
19:00~21:00 看电视(特别要看《新闻联播》)、读课外书
21:00~22:00 写日记;上网40分钟
最迟22:30以前洗漱睡觉
(你自己最好改一改)