作业帮总感觉有人在看自己,感到心情紧张怎么办?在大街上时,我总会很紧张,如果有人看自己,更紧张的不得了.有什么办法来缓解这种状态?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/29 02:44:15
总感觉有人在看自己,感到心情紧张怎么办?在大街上时,我总会很紧张,如果有人看自己,更紧张的不得了.有什么办法来缓解这种状态?
总感觉有人在看自己,感到心情紧张怎么办?
在大街上时,我总会很紧张,如果有人看自己,更紧张的不得了.有什么办法来缓解这种状态?
总感觉有人在看自己,感到心情紧张怎么办?在大街上时,我总会很紧张,如果有人看自己,更紧张的不得了.有什么办法来缓解这种状态?
我明白紧张[解释]1.精神处于高度准备状态,兴奋不安.例如：第一次登台,免不了有些紧张. 2.激烈或紧迫,使人精神紧张.例如：紧张的劳动/紧张动人的情节/球赛已经进入紧张阶段/工作紧张. 3.供应不足,难于应付.紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强.好的变化,如结婚、生子；坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张.紧张的程度常与生活变化的大小成比例.紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累.普通的紧张都是暂时性的.突发性的紧张是一种恐惧感.紧张 tone,tonus [1]植物细胞如果被浸泡于比细胞液渗透压低的溶液或水中,通常,由于水的渗透而进入细胞内时,同时细胞体积增大,细胞质和细胞壁也同时伸长,这种状态就称为紧张. [2] 亦称紧张性收缩、肌紧张或张力（tonus）.相对于狭义的肌收缩（单收缩和强直收缩）来说,则是指中等程度的张力或持续短收缩的另一种机械活动.动物所以能采取各种的姿态,使内脏的各个器官通常保持适度的张力状态,就是由于紧张的缘故.从发生机理来看,可分为通过神经系统的反射性的紧张（神经原性紧张neurogenic tonus或反射紧张）和肌肉末梢性紧张（自体原发紧张,autogenic tonus）两大类.在脊椎动物和节肢动物中,保持姿态的横纹肌紧张是专属于前者.脊椎动物（内脏壁等）及无脊椎动物的平滑肌的紧张,基本上被认为是属于后者.神经原性紧张和强缩之间的紧张,并没有明显的界限.这可以从处于神经原性紧张状态肌的实际低频度活动电位得到证明.也有人认为所谓紧张,不外是构成同一肌肉的各个运动单位,互相受神经冲动的不完全强缩的总和,但对于同一横纹肌,除了运动性神经支配（mo－tor innervation）外,还有紧张性神经支配（tonicinnervation）,在运动神经纤维中,有运动性的（粗的）和紧张性的（细的）纤维,横纹肌本身之间,有运动肌（尤其是白色肌肉）和紧张肌（尤其是红色肌肉）的区别,有各种不同的说法.认为在平滑肌的紧张中有神经的控制,已经清楚,血管运动神经的作用,此同时也有其自体原性紧张,认为即使除去神经刺激,仍能保持长时间的任意短缩度或张力（可塑性紧张及制动机制）.