上体育课扭伤了脚改怎么办?

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/14 01:04:55

上体育课扭伤了脚改怎么办?
上体育课扭伤了脚改怎么办?

上体育课扭伤了脚改怎么办?
一、分清伤势的轻重.如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治.
二、正确使用热敷和冷敷.扭伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制伤势发展.24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消散.
三、正确按揉扭伤局部.扭伤初期,以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉.
四、适当进行活动.在扭伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢.待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动.
五、合理用药.扭伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒伤处,会感到舒服点.24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了.
六、如扭伤伤到骨头,医生给打上石膏后,一定要注意：
1、刚上石膏约10、20分钟内,不能随便移动患足.因为此时石膏还未发硬,易变形.
2、上好石膏的最初24小时内,应注意石膏的松紧.
3、足部上石膏后,一般不宜着地行走.
4、夏天上石膏,足应放在凉爽处,防止足汗过多而积聚在石膏内.
5、冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能冻伤.
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查.

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