怎么才能在短时间内提高一千米速度?（从四分零二提到三分半）

怎么才能在短时间内提高一千米速度?（从四分零二提到三分半） 怎么在短时间内提高跑步速度 英语怎么才能在短时间内提高呢? 怎么才能在短时间内提高作文水平啊? 四级听力怎么在短时间内提高? 怎么样才能在短时间内提高英语语法? 怎样在短时间内提高写字速度 怎么在短时间内提高阅读速度,不仅仅要提高,还要读懂? 怎么在短时间内提高英语口语? 古诗词默写怎么在短时间内提高? 怎么在短时间内提高英语成绩. 英语不好,怎么在短时间内提高? 怎么在短时间内,提高成级 怎么在短时间内迅速提高英语口语 怎么在短时间内大幅提高反应速度? 怎么在短时间内提高英语 怎么才能使孩子的口算能力在短时间内提高? 怎样才能在短时间内提高打字速度啊?我想尽快提高打字速度,五笔的字根和打字规则我一天就学会了,我能打出任何一个字,但是速度太慢了,练了四天速度还是14,要达到60以上要怎么才能做到啊