身体缺少油脂一到东西皮肤就变白,其实是里面裂开了,明显油脂不够,人也偏瘦,要吃啥可以改善啊!

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/29 13:36:21
身体缺少油脂一到东西皮肤就变白,其实是里面裂开了,明显油脂不够,人也偏瘦,要吃啥可以改善啊!

身体缺少油脂一到东西皮肤就变白,其实是里面裂开了,明显油脂不够,人也偏瘦,要吃啥可以改善啊!
身体缺少油脂
一到东西皮肤就变白,其实是里面裂开了,明显油脂不够,人也偏瘦,要吃啥可以改善啊!

身体缺少油脂一到东西皮肤就变白,其实是里面裂开了,明显油脂不够,人也偏瘦,要吃啥可以改善啊!
"一到东西皮肤就变白"这句话是什么意思?
同学你应在医生或者营养师的确诊下再说身体缺少油脂.
判断身体是否脂肪缺乏,应该从你的身高体重年龄及腹围臀围等方面综合判定,还要说明你的饮食营养状况.
如果真是由于缺少脂肪导致皮肤变白里面裂开,那么你应注意平时饮食,每天都多吃点干果,瓜子花生核桃芝麻,这些含有丰富的人体必需脂肪酸和微量元素,对生长发育有很大好处,有于你偏瘦,不妨多吃点,但也不可过量,80-100克左右每天;还有要多吃谷物粗粮,补充B族维生素,例如糙米,全麦食品,自制的八宝粥;每周吃2-3次动物肝脏,每次不超过50-100克之间,补充些矿物质,VA、VD、VE;这些都对你的现状有改善作用.
任何人都应该遵循 良好的心态,充足的睡眠,适量的运动,营养平衡的膳食.
这四点是不变的健康真理,没有万能的治病的食物,适量而止为上.就这些不在罗嗦啦
如果你有兴趣的话,可看看 “营养膳食宝塔”

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