怎么锻炼百米赛跑?拜托了各位 谢谢
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/02 12:50:12
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提高百米的速度 不仅要靠腿部力量 ,还要靠爆发力的.主要训练蛙跳 深蹲 蹲跳起 高抬腿 多跑跑百米 这些都是锻炼腿部力量和爆发力的.一定要每天坚持 很快跑步的速度就会提高很多的.
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