背越式跳高时怎样能做到高重心看教程写要使重心偏高,才能有更好的成绩,请问在助跑时如何把身体重心提高?

背越式跳高时怎样能做到高重心看教程写要使重心偏高,才能有更好的成绩,请问在助跑时如何把身体重心提高?
背越式跳高时怎样能做到高重心
看教程写要使重心偏高,才能有更好的成绩,请问在助跑时如何把身体重心提高?

背越式跳高时怎样能做到高重心看教程写要使重心偏高,才能有更好的成绩,请问在助跑时如何把身体重心提高?
助跑对跳高的作用不言而喻.
而助跑则提供了过竿需要的水平位移.起跳点和腾起角的掌握同样重要,如果重心最高点落在横杆前方将造成身体下落阶段碰杆,重心最高点落在横杆后方会使身体上升阶段碰竿.
背越式跳高另外一大优势是“J型”的弧线助跑.随着最后三、四步的曲率半径越来越小,人体起跳时便在惯性作用下沿切线飞出,获得转向横杆的角动量并自然成为水平姿势.
助跑的弧线半径越短,速度越快,身体的内倾角就越大,人的重心就能够降得越低.有研究表明：身体内倾30度,重心将降低13厘米.起跳的工作距离因此而增大,有利于提高身体重心上升的幅度和加速度.